Am Samstag, 29. Juni 2019, bieten wir einen SV-Kurs für Frauen und Männer ab 50 Jahren an. Vermittelt werden einfache, effektive Techniken, mit denen man sich wehren kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel. Weder Kondition noch Kraft sind Voraussetzungen für die Teilnahme. Das Training findet von 11.30 Uhr bis 14 Uhr in der Halle Tente, Postweg, in Wermelskirchen statt. Die Teilnahme kostet 25 Euro pro Person, Anmeldung per Telefon bei Jan Marius Krüger unter 0173/5810776 oder E-Mail: karatedojo.wermelskirchen@web.de
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Rückenfit zu Ostern
Nach Eiern und Schokohasen bücken mit einem gesunden Rücken – unser Verein und Boost-Camp starten mit Wirbelsäulengymnastik und Kräftigung der Rückenmuskulatur gemeinsam in die Osterferien: Dienstag, 16. April, um 19.30 Uhr beginnt das etwa einstündige Training, danach gibt es eine halbstündige Meditation zur Entspannung. Ort: Halle Tente, Postweg, Wermelskirchen; Kosten: 5 Euro pro Person. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte anmelden per E-Mail: info@boost-camp.de oder über unsere Facebook-Seite.
Stress abbauen beim Training am 10. März
Am Sonntag, 10. März, geht’s los: Unser Verein und das Boost-Camp bieten Training zum Auspowern. Von 14 bis 15.30 Uhr heißt es Stress abbauen beim Schlag- und Boxtraining in der Halle Tente, Postweg, 42929 Wermelskirchen. Es sind keine Vorkenntnisse im Kampfsport nötig, normale Sportkleidung und Hallenschuhe reichen aus. Faustschützer werden für die Dauer des Trainings gestellt. Der Kurs ist auf 12 Teilnehmer begrenzt und kostet 10 Euro pro Person. Anmeldungen bitte per E-Mail: info@boost-camp.de
Effektive Selbstverteidigung: Neuer Kurs am 2. und 3. Februar
Unser nächster Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer findet am Samstag und Sonntag, 2. und 3. Februar 2019, in der Turnhalle Tente, Postweg, 42929 Wermelskirchen, jeweils von 11 bis 14 Uhr statt. Vermittelt werden effektive Verteidigungstechniken sowie sicheres Auftreten und eine ausdrucksstarke Körpersprache. Schnelle Reaktionsfähigkeit in Gefahrensituationen wird ebenfalls trainiert.
Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen sowie Jugendliche ab 16 Jahren und findet ab 10 Personen statt, maximal 20 Personen.
Der Kurs kostet 50 Euro pro Teilnehmer, zu überweisen auf das Konto des Vereins. Nähere Informationen bei Anmeldung per E-Mail an: daniela.kebel@karatedojo-wermelskirchen.de
Fortsetzungskurs Selbstverteidigung
Unser Verein bietet einen Fortsetzungskurs Selbstverteidigung für alle, die bereits einen SV-Kurs im Karate-Dojo Wermelskirchen oder in unserer Zusammenarbeit mit der VHS absolviert haben, an. Bisher Gelerntes wird automatisiert, neue Techniken zur Verteidigung und gezielte Gegenangriffe werden trainiert. Auf dem Boden gelandet, was nun?! Auch dafür üben wir effektive Befreiungstechniken. Der Kurs findet statt am 13. und 20. Januar 2019 von 11 bis 14 Uhr in der Halle Tente, Postweg, 42929 Wermelskirchen. Kosten: 50 Euro pro Person. Anmeldung per E-Mail: daniela.kebel@karatedojo-wermelskirchen.de
Unser SV-Kurs beim Deutschen Roten Kreuz in Wuppertal
Unser Verein bietet Selbstverteidigungskurse für Firmen und Institutionen an, maßgeschneidert auf ihre Bedürfnisse und in realistischen Locations. Beim DRK in Wuppertal sollte es so nah wie möglich an der täglichen Arbeit sein, also fand der zweitägige Kurs im November 2018 in der Wagenhalle statt. Denn immer häufiger werden Sanitäter am Erreichen ihres Einsatzortes gehindert, am Auto oder in Treppenhäusern angegriffen. Wir haben alles überall geübt – mit großem Erfolg und viel Spaß.
VHS-Kurs „Raus aus der Opferrolle“
In Zusammenarbeit mit der VHS Bergisch Land bietet das Karate-Dojo Wermelskirchen e.V. zum zweiten Mal in diesem Jahr einen Selbstverteidigungskurs für Frauen an.
Am 22. und 23.9.2018 erlernen die Teilnehmerinnen jeweils von 11 bis 14.30 Uhr einfache und sehr effektive Techniken (Schläge und Tritte) zur Selbstverteidigung in Gefahrensituationen sowie auch sicheres Auftreten. Eine ausdrucksstarke Körpersprache kann in vielen Fällen Konflikte vermeiden.
Interessierte können sich direkt online bei der VHS informieren und/oder anmelden.:
http://www.vhs-bergisch-land.de/index.php?id=29&kathaupt=11&knr=ZR11300S
Effektive Selbstverteidigung für Frauen und Männer
Das Karate-Dojo Wermelskirchen e.V. bietet am 15. und 16. September 2018 erstmalig einen Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer an.
Vermittelt werden neben effektiven Verteidigungstechniken auch sicheres Auftreten und eine ausdrucksstarke Körpersprache. Schnelle Reaktionsfähigkeit in Gefahrensituationen wird ebenfalls trainiert.
Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen sowie Jugendliche ab 16 Jahren und findet ab 10 Personen statt, maximal 20 Personen.
Die Kosten betragen 50 Euro pro Teilnehmer, zu überweisen auf das Konto des Vereins. Nähere Informationen erhalten die Teilnehmer bei Anmeldung.
Der Kurs findet statt in der Turnhalle Tente, Postweg, 42929 Wermelskirchen am Samstag, 15.9., und Sonntag, 16.9.2018, jeweils von 11 bis 14 Uhr.
Kursleitung: Daniela Kebel
Anmeldungen bitte per E-Mail an: daniela.kebel@karatedojo-wermelskirchen.de
Erfolgreiche Prüfung zum 3. Dan
Christina Tillmanns und Jan Marius Krüger haben ihren 3. Meistergrad bestanden. Die 50-minütige Prüfung absolvierten die beiden Trainer in Kempen bei Frawi Tönnis und Stefan Krause.
Mehr als ein Jahr hatten sich die beiden intensiv auf die Prüfung vorbereitet. Sie mussten eigene Technik-Kombinationen zusammenstellen, um ihre Stärken zu zeigen, sowie auf alles vorbereitet sein, was die Prüfer an weiteren Kombinationen verlangten. Außerdem beinahe alle Katas des Shotokan-Karates können, sowie im Kumite punkten. Auch das Wissen über diese traditionelle Kampfkunst wurde durch Fragen getestet.
VHS-Selbstverteidigungskurs war ein voller Erfolg
Unser Selbstverteidigungskurs in Zusammenarbeit mit der VHS Bergisch Land war für die zehn Teilnehmerinnen und die Trainer ein voller Erfolg!
An den zwei Kurstagen konnten sowohl ein sicheres Auftreten als auch einfache Grundtechniken zur effektiven Selbstverteidigung vermittelt werden. Die Teilnehmerinnen lernten Hemmschwellen zu überwinden und fühlten sich am Ende des zweiten Tages für etwaige Gefahrensituationen wesentlich besser gewappnet.
Wir freuen uns auf den nächsten Kurs im Frühjahr 2018!